Contenido del curso:
Objetivo general del curso: Proporcionar a los padres las herramientas y estrategias basadas en la inteligencia emocional para comprender, apoyar y guiar a sus hijos adolescentes de manera efectiva, fortaleciendo la relación familiar y fomentando el desarrollo emocional saludable de los jóvenes.

Módulo 1: Entendiendo la mentalidad adolescente y la inteligencia emocional
Lección 1: Los cambios físicos, cognitivos y emocionales en la adolescencia.
Lección 2: Desafíos comunes que enfrentan los adolescentes y sus familias.
Lección 3: Los cinco componentes clave de la inteligencia emocional: Autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
Lección 4: La importancia de la inteligencia emocional en el desarrollo adolescente y la vida familiar.
Lección 5: Cómo el desarrollo cerebral influye en las emociones y el comportamiento adolescente.
Lección 6: La importancia de la paciencia y la comprensión.

Módulo 2: Conociendo y gestionando nuestras propias emociones como padres
Lección 7: Identificar y nombrar nuestras propias emociones.
Lección 8: Reconocer los desencadenantes emocionales relacionados con la crianza adolescente.
Lección 9: Estrategias prácticas para manejar el estrés, la frustración y la ira como padres.
Lección 10: Técnicas de relajación y mindfulness adaptadas para padres ocupados.
Lección 11: Cómo nuestras reacciones emocionales modelan el comportamiento de nuestros adolescentes.
Lección 12: La importancia de la coherencia emocional.

Módulo 3: Desarrollando la empatía y la escucha activa con nuestros hijos
Lección 13: Comprender la perspectiva del adolescente: sus desafíos, presiones y aspiraciones.
Lección 14: Cómo superar la brecha generacional.
Lección 15: Técnicas para escuchar atentamente sin interrumpir ni juzgar.
Lección 16: Mostrar interés genuino a través del lenguaje verbal y no verbal.
Lección 17: La importancia de reconocer y aceptar los sentimientos de nuestros hijos, incluso cuando no los entendemos.
Lección 18: Evitar frases invalidantes y aprender alternativas empáticas.

Módulo 4: Fomentando la inteligencia emocional en nuestros hijos
Lección 19: Crear un vocabulario emocional compartido.
Lección 20: Utilizar situaciones cotidianas como oportunidades para hablar de emociones.
Lección 21: Técnicas de afrontamiento saludables para el estrés, la ansiedad y la frustración.
Lección 22: La importancia del autocuidado y los hábitos saludables.
Lección 23: Fomentar una imagen positiva de sí mismos.
Lección 24: Reconocer y celebrar sus logros y fortalezas.
Lección 25: Ayudarlos a aprender de sus errores.

Módulo 5: Recorriendo los desafíos específicos de la adolescencia con inteligencia emocional
Lección 26: La importancia de la estructura y la disciplina.
Lección 27: Comunicar las expectativas de manera clara y respetuosa.
Lección 28: Encontrar un equilibrio entre la autoridad y la comprensión.
Lección 29: Enseñar habilidades de resolución de problemas y negociación.
Lección 30: Fomentar el respeto mutuo durante las discusiones.
Lección 31: Estrategias para calmar situaciones tensas.
Lección 32: Apoyar el desarrollo de habilidades sociales saludables.
Lección 33: Lidiar con la presión de grupo y las relaciones con amigos.
Lección 34: La importancia de la empatía en las interacciones sociales.

Módulo 6: Cuidando nuestra propia Inteligencia emocional como padres y mirando hacia el futuro
Lección 35: Reconocer las propias necesidades emocionales y físicas.
Lección 36: Estrategias para prevenir el agotamiento parental.
Lección 37: Buscar apoyo cuando sea necesario.
Lección 38: Identificar posibles problemas de salud mental en la adolescencia (ansiedad, depresión, etc.).
Lección 39: Saber cuándo y cómo buscar ayuda profesional.
Lección 40: Fomentar la comunicación abierta y honesta.
Lección 41: Construir la confianza y el respeto mutuo.
Lección 42: Adaptarse a los cambios a medida que los hijos crecen.