Actividades de Desarrollo Personal
El objetivo es que los adolescentes se conozcan mejor, desarrollen habilidades importantes y construyan una autoestima sólida.

1. El Diario de Gratitud
Descripción: Animar a los adolescentes a llevar un diario donde escriban diariamente (o varias veces a la semana) tres cosas por las que se sienten agradecidos.
Objetivo: Fomentar una perspectiva positiva, reconocer las cosas buenas de su vida y mejorar el bienestar emocional.

2. La Línea de la Vida
Descripción: Pedir a los adolescentes que dibujen una línea que represente su vida hasta ahora, marcando los eventos más significativos (positivos y negativos) y reflexionando sobre cómo los han moldeado.
Objetivo: Ayudarles a comprender su historia personal, identificar patrones y aprender de sus experiencias.
Compartir en parejas o pequeños grupos los puntos clave de su línea de vida.

3. El Collage de Metas y Sueños
Descripción: Proporcionar revistas, tijeras, pegamento y cartulinas para que los adolescentes creen un collage visual que represente sus metas, sueños y aspiraciones para el futuro.
Objetivo: Aclarar y definir sus objetivos, visualizar el éxito y aumentar la motivación.
Presentar sus collages al grupo y explicar sus elecciones.

4. El «Yo Soy»: Poema de Autoafirmación
Descripción: Guiar a los adolescentes para que escriban un poema corto donde cada verso comience con «Yo soy…», seguido de una cualidad positiva, un valor o una aspiración.
Objetivo: Fomentar la auto aceptación, reconocer sus fortalezas y construir una identidad positiva.
Leer los poemas en voz alta (si se sienten cómodos) para fortalecer la auto expresión.

5. Retos de Superación Personal
Descripción: Proponer pequeños retos individuales que los saquen de su zona de confort (hablar con alguien nuevo, probar una actividad diferente, etc.).
Objetivo: Fomentar la valentía, la resiliencia y la confianza en sí mismos al enfrentar desafíos.
Compartir sus experiencias y aprendizajes al superar los retos.

Actividades de Coaching 
Estas actividades buscan desarrollar habilidades de autoconocimiento, establecimiento de metas y toma de decisiones, con una guía facilitadora.

1. La Rueda de la Vida
Descripción: Presentar un círculo dividido en áreas importantes para los adolescentes (estudios, familia, amigos, hobbies, salud, etc.). Pedirles que evalúen su nivel de satisfacción en cada área y reflexionen sobre dónde les gustaría mejorar.
Objetivo: Obtener una visión general de su vida, identificar áreas de enfoque para el crecimiento y establecer prioridades.

2. Establecimiento de Metas SMART:
Descripción: Enseñar el método SMART (Específica, Medible, Alcanzable, Relevante, con Plazo) y guiar a los adolescentes para que definan metas personales en diferentes áreas, asegurándose de que cumplan con estos criterios.
Objetivo: Desarrollar la habilidad de establecer metas efectivas y crear un plan de acción para alcanzarlas.

3. Análisis de Fortalezas y Debilidades (FODA Personal):
Descripción: Ayudar a los adolescentes a identificar sus Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas en relación con sus metas o desafíos actuales.
Objetivo: Fomentar el autoconocimiento, la planificación estratégica y la toma de decisiones informadas.

4. La Escalera de Objetivos
Descripción: Para una meta específica, pedir a los adolescentes que identifiquen los pequeños pasos u objetivos parciales, necesarios para alcanzarla, visualizando una escalera donde cada peldaño representa un avance.
Objetivo: Desglosar metas grandes en tareas más manejables y aumentar la sensación de progreso.

5. Exploración de Pasiones e Intereses
Descripción: Facilitar actividades que ayuden a los adolescentes a identificar sus pasiones e intereses (brainstorming, cuestionarios, reflexión sobre actividades que disfrutan).
Objetivo: Conectar con su motivación intrínseca y explorar posibles caminos futuros (académicos, profesionales, hobbies).

6. Toma consciente de decisiones
Descripción: Presentar un modelo sencillo para la toma de decisiones (identificar el problema, generar opciones, evaluar pros y contras, elegir la mejor opción, planificar la acción, evaluar los resultados). Aplicarlo a situaciones relevantes para los adolescentes.
Objetivo: Desarrollar habilidades para tomar decisiones reflexivas y responsables.

Actividades de Trabajo en Equipo
El foco está en la colaboración, la comunicación, la resolución de problemas y la construcción de relaciones positivas dentro del grupo.

1. La Torre de malvaviscos
Descripción: Dividir a los adolescentes en equipos y proporcionarles materiales limitados (espaguetis, cinta adhesiva, hilo) y un malvavisco. El desafío es construir la torre más alta posible que pueda sostener el malvavisco en la cima, dentro de un tiempo límite.
Objetivo: Fomentar la colaboración, la planificación estratégica, la comunicación y la adaptación bajo presión.

2. La Búsqueda colaborativa del tesoro
Descripción: Organizar una búsqueda del tesoro donde las pistas requieran que los equipos resuelvan acertijos, completen tareas o compartan información entre los miembros para avanzar.
Objetivo: Promover la comunicación efectiva, la división de tareas y la resolución conjunta de problemas.

3. El Nudo Humano
Descripción: Pedir a los adolescentes que formen un círculo, cierren los ojos y extiendan sus manos hacia el centro. Cada persona debe tomar la mano de dos personas diferentes (no adyacentes). El desafío es desenredar el nudo sin soltarse, formando un círculo nuevamente.
Objetivo: Desarrollar la comunicación no verbal, la paciencia, la colaboración y la búsqueda de soluciones creativas.

4. Construcción con Bloques a Ciegas
Descripción: Dividir a los adolescentes en parejas. Uno de los miembros tendrá un conjunto de bloques de construcción y el otro estará vendado. El miembro con los bloques deberá dar instrucciones verbales precisas para que su compañero construya una estructura específica.
Objetivo: Mejorar la comunicación clara y concisa, la escucha activa y la confianza en el otro.

5. Resolución de Problemas en Grupo
Descripción: Presentar un escenario complejo o un problema que requiera la colaboración de todo el equipo para encontrar una solución (ej: cómo sobrevivir en una isla desierta con recursos limitados).
Objetivo: Fomentar el pensamiento crítico, la lluvia de ideas, la negociación y la toma de decisiones en grupo.

6. El Juego de la Confianza
Descripción: En parejas, uno de los miembros se venda los ojos y el otro lo guía a través de un espacio seguro, utilizando solo indicaciones verbales.
Objetivo: Desarrollar la confianza mutua, la responsabilidad y la comunicación clara.